Die Haut verstehen
- Hautzustände
- Hautanalyse
- Hauttypen
Hinweis für Frauen und Männer
Die Grundlagen der Hautanalyse gelten unabhängig vom Geschlecht. Männerhaut ist im Durchschnitt etwas dicker, produziert häufig mehr Talg und besitzt oft größere Poren. Frauenhaut verändert sich dagegen im Laufe des Zyklus sowie während Schwangerschaft oder Wechseljahren häufiger durch hormonelle Einflüsse. Diese Unterschiede können das Hautbild beeinflussen, ändern jedoch nichts an den grundlegenden Hauttypen und der Vorgehensweise dieser Analyse.
Warum machen wir eine Hautanalyse?
Jede Haut ist einzigartig. Was für eine Person die ideale Pflege ist, kann für eine andere ungeeignet sein. Deshalb beginnen wir diesen Kurs mit einer einfachen Selbstanalyse.
Du brauchst dafür keine Vorkenntnisse und keine besonderen Geräte. Mit einigen einfachen Beobachtungen lernst du deine Haut besser kennen und erhältst eine erste Einschätzung deines Hauttyps und möglicher Hautzustände.
Diese Analyse dient als Grundlage für alle weiteren Kurstage. So kannst du die vorgestellten Kräuter, Anwendungen und Pflegeroutinen gezielt auf deine eigenen Bedürfnisse abstimmen.
Wichtig: Diese Hautanalyse ersetzt keine dermatologische Untersuchung. Sie dient ausschließlich der persönlichen Orientierung.
Hauttyp oder Hautzustand
Neben deinem Hauttyp kann deine Haut verschiedene Hautzustände aufweisen. Diese können sich im Laufe des Lebens, im Wechsel der Jahreszeiten oder sogar innerhalb weniger Wochen verändern.
Dein Hauttyp ist überwiegend genetisch festgelegt und verändert sich meist nur langsam. Dazu gehören normale, trockene, fettige oder Mischhaut.
Hautzustände hingegen können sich jederzeit verändern. Sie werden unter anderem durch Jahreszeit, Ernährung, Stress, Hormone, Medikamente oder Pflegeprodukte beeinflusst. Beispiele sind empfindliche, unreine oder feuchtigkeitsarme Haut.
Schritt 1 – Vorbereitung
Damit deine Haut möglichst unverfälscht beurteilt werden kann, bereite sie zunächst vor.
- Reinige dein Gesicht mit lauwarmem Wasser und einem milden Reinigungsprodukt.
- Tupfe die Haut anschließend vorsichtig trocken.
- Trage danach mindestens 30 Minuten lang keine Pflegeprodukte auf (keine Creme, kein Serum, kein Make-up).
- Vermeide in dieser Zeit Sport, Sauna oder andere Aktivitäten, die starkes Schwitzen verursachen.
Nach etwa 30 Minuten befindet sich deine Haut in einem natürlichen Zustand und kann besser beurteilt werden.
Schritt 2 – Wie fühlt sich deine Haut an?
Schließe kurz die Augen und achte bewusst auf dein Hautgefühl.
Frage dich:
Fühlt sich deine Haut angenehm an?
- Spannt sie besonders an den Wangen oder auf der Stirn?
- Wirkt sie eher weich und geschmeidig?
- Fühlt sie sich ölig oder leicht klebrig an?
Notiere dein erstes Gefühl
☐ angenehm
☐ gespannt
☐ trocken
☐ ölig
☐ gemischt
Eigene Beobachtungen:
Schritt 3 – Die Sichtprüfung
Betrachte dein Gesicht bei gutem Tageslicht oder vor einem hellen Spiegel.
Achte auf folgende Merkmale:
Glanz
- glänzt die gesamte Haut?
- glänzt nur die T-Zone (Stirn, Nase und Kinn)?
- wirkt die Haut eher matt?
Poren
- fein
- normal
- deutlich sichtbar
- vergrößert
Hautoberfläche
- glatt
- fein
- rau
- schuppig
- uneben
- kleine Unreinheiten
Rötungen
- keine
- leicht
- deutlich
- sichtbare Äderchen
Notizen:
Schritt 4 – Der Taschentuch-Test
Der Taschentuch-Test liefert eine erste Einschätzung. Tagesform, Raumtemperatur, Ernährung oder hormonelle Einflüsse können das Ergebnis beeinflussen.
Nimm ein sauberes Kosmetiktuch oder ein dünnes Papiertaschentuch.
Drücke es jeweils einige Sekunden auf
- Stirn
- Nase
- Kinn
- linke Wange
- rechte Wange
Nicht reiben – nur leicht andrücken.
Ergebnis:
Kaum Fettspuren
→ Hinweis auf trockene oder normale Haut.
Fettspuren hauptsächlich in der T-Zone
→ Hinweis auf Mischhaut.
Fettspuren im gesamten Gesicht
→ Hinweis auf fettigere Haut.
Notizen:
Stirn ___________________
Nase ___________________
Kinn ___________________
Wangen ___________________
Schritt 5 – Wie empfindlich reagiert deine Haut?
bedenke, eine geschwächte Hautbarriere kann dazu führen, dass die Haut empfindlicher reagiert.
Beantworte die folgenden Fragen ehrlich.
☐ Meine Haut wird schnell rot.
☐ Neue Produkte verursachen manchmal Brennen oder Jucken.
☐ Temperaturwechsel führen häufig zu Rötungen.
☐ Wind oder Sonne reizen meine Haut schnell.
Wenn mehrere Aussagen auf dich zutreffen, besitzt deine Haut wahrscheinlich eine erhöhte Empfindlichkeit.
Empfindlichkeit ist kein eigener Hauttyp, sondern ein Hautzustand, der bei jeder Haut vorkommen kann.
Schritt 6 – Dein persönliches Hauttagebuch
Schreibe nun deine wichtigsten Beobachtungen auf.
Zum Beispiel:
- Meine Haut spannt nach der Reinigung leicht.
- Die Wangen sind eher trocken.
- Die Nase glänzt deutlich.
- Ich bekomme schnell Rötungen.
Eigene Notizen:
Die 4 klassischen Hauttypen
1. Normale Haut
Merkmale
- fühlt sich angenehm an
- weder trocken noch fettig
- feine Poren
- gleichmäßiges Hautbild
- kaum Unreinheiten
- wenig Spannungsgefühl
Pflegeziel
Die natürliche Hautbalance erhalten und die Haut vor Umwelteinflüssen schützen.
2. Trockene Haut
Merkmale
- Spannungsgefühl
- raue oder schuppige Stellen
- feine Poren
- wenig Hautfett
- manchmal Juckreiz
- feine Linien wirken stärker
Pflegeziel
Feuchtigkeit zuführen, die Hautbarriere stärken und vor Austrocknung schützen.
3. Fettige Haut
Merkmale
- deutlicher Glanz
- größere Poren
- erhöhte Talgproduktion
- häufig Mitesser oder Pickel
- Haut spannt selten
Pflegeziel
Die Talgproduktion ausgleichen, ohne die Haut auszutrocknen.
4. Mischhaut
Merkmale
- fettige T-Zone
- normale oder trockene Wangen
- unterschiedliche Bedürfnisse innerhalb des Gesichts
- häufig Mitesser auf Nase und Stirn
Pflegeziel
Die verschiedenen Hautbereiche individuell pflegen.
Hauttyp / Hautzustand
Ein Hauttyp ist überwiegend genetisch festgelegt und verändert sich meist nur langsam. Dazu gehören normale, trockene, fettige oder Mischhaut.
Hautzustände hingegen können sich jederzeit verändern. Sie werden unter anderem durch Jahreszeit, Ernährung, Stress, Hormone, Medikamente oder Pflegeprodukte beeinflusst. Beispiele sind empfindliche, unreine oder feuchtigkeitsarme Haut.
Mehrere Hautzustände können gleichzeitig auftreten. So kann beispielsweise trockene Haut empfindlich sein oder fettige Haut gleichzeitig unter Feuchtigkeitsmangel leiden.
Feuchtigkeitsarme Haut
Merkmale
- Spannungsgefühl, besonders nach der Reinigung
- feine Trockenheitsfältchen
- fahler oder müder Teint
- kann bei jedem Hauttyp auftreten – auch bei fettiger Haut
Pflegeziel
Den Feuchtigkeitsgehalt der Haut verbessern und die Haut dabei unterstützen, Wasser besser zu speichern.
Empfindliche Haut
Merkmale
- schnelle Rötungen
- Brennen oder Jucken nach der Anwendung neuer Produkte
- reagiert empfindlich auf Hitze, Kälte, Wind oder Sonneneinstrahlung
- häufig unangenehmes Spannungsgefühl
Pflegeziel
Die Haut beruhigen, Reizstoffe möglichst vermeiden und die natürliche Schutzfunktion stärken.
Unreine Haut
Merkmale
- Mitesser
- Pickel oder entzündliche Hautstellen
- verstopfte Poren
- häufig erhöhte Talgproduktion
- kann in jedem Alter auftreten
Pflegeziel
Die Haut sanft reinigen, Entzündungen vorbeugen und das natürliche Gleichgewicht der Haut unterstützen, ohne sie auszutrocknen.
Reife Haut
Merkmale
- verringerte Spannkraft
- feine Linien und Fältchen
- trockener wirkende Haut
- nachlassende Elastizität
- langsamere Hautregeneration
Pflegeziel
Die Haut intensiv pflegen, ihre Elastizität unterstützen und sie vor Feuchtigkeitsverlust schützen.
Zu Rötungen neigende Haut
Merkmale
- anhaltende oder wiederkehrende Rötungen
- feine, sichtbare Äderchen können vorhanden sein
- reagiert empfindlich auf Temperaturwechsel
- Hitze, scharfe Speisen oder Alkohol können die Rötungen verstärken
Pflegeziel
Die Haut beruhigen, äußere Reize möglichst reduzieren und die empfindlichen Hautgefäße schützen.
Barrieregestörte Haut
Die Haut besitzt eine natürliche Schutzbarriere. Sie verhindert, dass zu viel Feuchtigkeit verloren geht, und schützt vor schädlichen Umwelteinflüssen. Ist diese Barriere geschwächt, kann die Haut empfindlicher reagieren.
Merkmale
- starkes Spannungsgefühl
- trockene oder schuppige Haut
- Brennen oder Stechen bei Pflegeprodukten
- erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Umwelteinflüssen
- die Haut wirkt oft gereizt
Pflegeziel
Die Hautbarriere stärken, Feuchtigkeit bewahren und die Haut mit besonders milden Pflegeprodukten unterstützen.
Wichtig zu wissen
Dein Hauttyp (normal, trocken, fettig oder Mischhaut) ist überwiegend genetisch bedingt und verändert sich meist nur langsam.
Ein Hautzustand kann sich dagegen jederzeit verändern – zum Beispiel durch Jahreszeiten, hormonelle Veränderungen, Stress, Ernährung oder ungewohnte Pflegeprodukte.
Deshalb lohnt es sich, die Haut regelmäßig bewusst zu beobachten und die Pflege den aktuellen Bedürfnissen anzupassen.
Deine persönliche Einschätzung
Mein Hauttyp
☐ Normale Haut
→ Deine Haut besitzt meist eine ausgeglichene Balance.
☐ Trockene Haut
→ Deine Haut benötigt vor allem Schutz und Feuchtigkeit.
☐ Fettige Haut
→ Deine Haut produziert mehr Talg und profitiert von einer sanften, ausgleichenden Pflege.
☐ Mischhaut
→ Unterschiedliche Gesichtsbereiche benötigen unterschiedliche Pflege.
Zusätzliche Hautzustände
☐ Feuchtigkeisarm
☐ empfindlich
☐ unrein
☐ reife Haut
☐ Zu Rötungen neigende Haut
☐ Barrieregestörte Haut
Meine drei wichtigsten Merkmale
1.
2.
3.
Mein persönliches Fazit
Nach meiner heutigen Selbstanalyse schätze ich meinen Hauttyp folgendermaßen ein:
Diese Einschätzung bildet die Grundlage für alle weiteren Übungen und Anwendungen im Kurs. Im Laufe der nächsten Kurstage wirst du lernen, welche Kräuter, Pflegestoffe und Routinen besonders gut zu deinem individuellen Hautbild passen.
Merke:
Die richtige Hautpflege richtet sich nicht nur nach dem Hauttyp, sondern immer auch nach dem aktuellen Hautzustand. Deshalb lernst du in den folgenden Kapiteln verschiedene Kräuter, Pflanzenöle, Hydrolate und natürliche Pflegestoffe kennen, die gezielt auf die unterschiedlichen Bedürfnisse der Haut abgestimmt werden können.