Nachdem du deinen Hauttyp und mögliche Hautzustände kennengelernt hast, kannst du nun passende Kräuter für deine natürliche Hautpflege auswählen.
Die folgenden Empfehlungen sollen dir eine Orientierung geben. Beobachte immer, wie deine Haut auf die einzelnen Anwendungen reagiert und passe deine Pflege entsprechend an.
Jede Haut reagiert unterschiedlich. Deshalb lohnt es sich, die einzelnen Anwendungen in Ruhe auszuprobieren und deine Beobachtungen in deinem Hauttagebuch festzuhalten. So findest du nach und nach heraus, welche Kräuter deine Haut besonders gut unterstützen.
1. Fettige Haut
Ziel der Pflege
Die Haut sanft reinigen, überschüssigen Glanz ausgleichen und das Hautbild klären, ohne die Haut auszutrocknen.
Salbei (Salvia officinalis)
Salbei wird traditionell wegen seiner adstringierenden und klärenden Eigenschaften geschätzt und häufig in der Pflege fettiger Haut eingesetzt.
Anwendung
- Einen kräftigen Salbeitee zubereiten.
- Vollständig abkühlen lassen.
- Als Gesichtswasser oder Tonikum morgens und abends mit einem Wattepad auftragen.
Rosmarin (Rosmarinus officinalis)
Rosmarin wird in der Naturkosmetik häufig verwendet, um müde und fettige Haut zu beleben.
Anwendung
- Als Gesichtswasser aus einem abgekühlten Tee.
- Alternativ als Hydrolat.
Pfefferminze (Mentha piperita)
Pfefferminze sorgt für ein angenehm frisches Hautgefühl und wird traditionell bei unreiner Haut eingesetzt.
Anwendung
- Tee zubereiten.
- Abkühlen lassen.
- Als kühlende Kompresse etwa fünf Minuten auflegen.
Zusätzlicher Tipp
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr unterstützt das allgemeine Wohlbefinden. Viele Menschen trinken im Alltag gerne Kräutertees wie Brennnessel oder Löwenzahn als Teil einer abwechslungsreichen Ernährung.
2. Trockene Haut
Ziel der Pflege
Feuchtigkeit bewahren, Spannungsgefühle lindern und die natürliche Hautbarriere unterstützen.
Ringelblume (Calendula officinalis)
Ringelblume gehört zu den beliebtesten Kräutern der natürlichen Hautpflege und wird traditionell zur Pflege trockener und beanspruchter Haut verwendet.
Anwendung
- Als Ölauszug.
- Oder als lauwarmer Umschlag für etwa zehn Minuten.
Kamille (Matricaria chamomilla)
Kamille wird seit Jahrhunderten wegen ihrer beruhigenden Eigenschaften geschätzt und unterstützt die Pflege trockener und beanspruchter Haut.
Anwendung
- Als Gesichtsdampfbad.
- Oder als lauwarmer Tee zum sanften Abwaschen des Gesichts.
Aloe Vera (Aloe barbadensis Miller)
Obwohl Aloe Vera ursprünglich nicht zu den heimischen Kräutern zählt, gehört sie heute zu den beliebtesten Pflanzen der Naturkosmetik. Das Gel ihrer Blätter spendet Feuchtigkeit und sorgt für ein angenehm gepflegtes Hautgefühl.
Anwendung
- Frisches Gel dünn auf die gereinigte Haut auftragen.
Zusätzlicher Tipp
Nach dem Kräuterauszug kann ein hochwertiges Pflanzenöl, beispielsweise Jojobaöl, helfen, die Feuchtigkeit länger in der Haut zu bewahren.
3. Empfindliche Haut
Empfindlichkeit ist kein eigener Hauttyp, sondern ein Hautzustand. Sie kann bei trockener, normaler, fettiger oder Mischhaut auftreten.
Ziel der Pflege
Die Haut beruhigen und möglichst wenige reizende Stoffe verwenden.
Kamille (Matricaria chamomilla)
Kamille wird traditionell bei empfindlicher Haut eingesetzt und eignet sich besonders für empfindliche und schnell reagierende Haut.
Anwendung
- Abgekühlten Tee in eine Sprühflasche füllen.
- Mehrmals täglich leicht aufsprühen.
Melisse (Melissa officinalis)
Melisse wird in der Kräuterkunde wegen ihrer beruhigenden Eigenschaften geschätzt.
Anwendung
- Als Gesichtswasser.
- Oder als zehnminütiger Umschlag.
Hamamelis (Hamamelis virginiana)
Hamamelis, auch als Zaubernuss bekannt, wird häufig in Gesichtswässern für empfindliche Haut verwendet.
Anwendung
- Verdünntes Hamameliswasser oder Hydrolat als Gesichtslotion.
Wichtiger Hinweis
Teste neue Kräuter immer zuerst an einer kleinen Hautstelle, bevor du sie großflächig anwendest.
4. Mischhaut
Ziel der Pflege
Fettigere und trockenere Hautpartien gleichermaßen berücksichtigen.
Gänseblümchen (Bellis perennis)
Ein traditionelles Hautkraut mit vielseitigen Einsatzmöglichkeiten.
Anwendung
- Als Gesichtswasser aus einem Teeaufguss.
Schafgarbe (Achillea millefolium)
Schafgarbe wird in der Naturkosmetik häufig für unausgeglichene Haut verwendet.
Anwendung
- Als Gesichtsdampfbad.
- Oder als Gesichtswasser.
Malve (Malva sylvestris)
Malve enthält viele Schleimstoffe und wird besonders bei trockenen Hautbereichen geschätzt.
Anwendung
- Als Tee.
- Oder als einfache Gesichtsmaske, beispielsweise mit Naturjoghurt oder Quark.
Zusätzlicher Tipp
Bei Mischhaut dürfen verschiedene Gesichtspartien unterschiedlich gepflegt werden. Die T-Zone benötigt häufig eine klärende Pflege, während die Wangen mehr Feuchtigkeit benötigen.
Mein persönlicher Kräuterplan
Mein Hauttyp
Diese drei Kräuter möchte ich in den nächsten Tagen ausprobieren
Kraut
Anwendung
Reaktionen meiner Haut
Kraut
Anwendung
Reaktionen meiner Haut
Kraut
Anwendung
Reaktionen meiner Haut
Deine Aufgabe bis zum nächsten Kurstag
Wähle eines der vorgestellten Kräuter aus und wende es an drei aufeinanderfolgenden Tagen einmal täglich an.
Beobachte dabei deine Haut ganz bewusst und notiere deine Erfahrungen in deinem Hauttagebuch.
Fragen zur Beobachtung
- Wie hat sich deine Haut direkt nach der Anwendung angefühlt?
- Wie fühlte sie sich einige Stunden später an?
- Hast du Veränderungen bemerkt?
- Was hat dir besonders gut gefallen?
- Möchtest du diese Anwendung in deine Pflegeroutine übernehmen?
Bitte beachte
Verwende Kräuter möglichst in guter Qualität. Teste neue Anwendungen zunächst an einer kleinen Hautstelle, bevor du sie großflächig anwendest. Bei bekannten Allergien oder anhaltenden Hautproblemen solltest du auf die Anwendung verzichten und gegebenenfalls medizinischen Rat einholen.
Im nächsten Kurstag lernst du weitere Möglichkeiten kennen, wie du Kräuter in deine tägliche Hautpflege integrieren kannst. So entsteht Schritt für Schritt deine ganz persönliche natürliche Pflegeroutine.